Bí Quyết Dạy Con - Dạy Con Nên Người - Mẹo Dạy Con Ngoan: Cuộc Sống Của Mẹ

Hiển thị các bài đăng có nhãn Cuộc Sống Của Mẹ. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 2 tháng 1, 2017

Trong các ngày lễ, mẹ bầu thích được tặng những món quà nào?

Tủ lạnh Mitsubishi Electric CX41EJ/CX46EJ gây ấn tượng với các mẹ bỉm sửa nhờ thiết kế 3 ngăn với 3 vùng nhiệt độ giúp bảo quản từng nhóm thực phẩm tươi ngon lâu hơn. Điểm đáng

Mùa lễ tết cuối năm luôn là dịp mua sắm đầy hấp dẫn đối với phái nữ. Nếu như khi còn độc thân, quần áo, son phấn là ưu tiên hàng đầu, vậy thì, khi đã lập gia đình và có con, đâu mới là món quà được các các chị em mong đợi nhất?
Tết luôn là khoảng thời gian các bà mẹ bỉm sữa rất vất vả. Vì thế, việc đảm bảo dinh dưỡng mỗi bữa ăn cho bé vào những dịp lễ Tết bận rộn luôn là vấn đề khiến các mẹ âu lo, trăn trở. Theo xu hướng mới, các bà mẹ hiện đại ngày nay ưa chuộng giải pháp tiết kiệm thời gian bằng cách chuẩn bị sẵn các khẩu phần ăn cho bé và bảo quản chúng dài ngày nhờ những chiếc tủ lạnh có công nghệ thông minh. Chính vì vậy mà một món quà Tết thiết thực và hữu ích như một chiếc tủ lạnh chắn sẽ khiến các mẹ thích thú hơn các món quà xa hoa khác đấy.
Quà Tết cho mẹ

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con luôn là mối bận tâm của các mẹ bỉm sữa trong dịp tết
Các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo các bí quyết chăm con hay dưới đây và áp dụng chúng cho chiếc tủ lạnh thông minh của nhà mình nhé.
Tạo “Ngôi nhà trong mơ” cho thức ăn dặm và sữa mẹ
Trẻ em mọi lứa tuổi cần được cung cấp thực phẩm bổ dưỡng từ 4 nhóm thức ăn chính: rau-củ-quả, ngũ cốc, sữa và chế phẩm sữa, thịt và các thực phẩm thay thế. Đặc biệt, đối với trẻ còn trong giai đoạn bú sữa mẹ, để đảm bảo trẻ vẫn được cung cấp đủ dưỡng chất từ nguồn sữa tự nhiên, các mẹ nên hút sữa; chia chúng vào các túi trữ chuyên dụng làm từ chất liệu an toàn; ghi chú ngày tháng lên trên và cất vào tủ lạnh ở nhiệt độ -3 đến 3 độ C nhé.
Một vấn đề thường xuyên phát sinh trong quá trình bảo quản sữa mẹ và thức ăn dặm đó chính là việc lẫn mùi và nguy cơ nhiễm khuẩn với nhóm thực phẩm tươi sống. Trẻ nhỏ luôn là đối tượng nhạy cảm với thực phẩm, chỉ với những biến đổi nhỏ về mùi vị hay màu sắc cũng có thể dễ dàng làm các bé chán ăn, bỏ ăn hay mất đi cảm giác ngon miệng.
Tủ lạnh Mitsubishi Electric CX41EJ/CX46EJ là một số ít dòng tủ lạnh có có đến 3 ngăn riêng biệt giúp hạn chế tối đa việc lẫn mùi. Bên trong ngăn lạnh sẽ có thêm 2 ngăn ướp lạnh riêng biệt, vì thế mẹ có thể dùng 1 ngăn dành cho thực phẩm tươi sống, 1 ngăn khác dành cho sữa mẹ ; ở ngăn đông cũng được trang bị thêm 1 ngăn trượt khép kín giúp tránh lẫn mùi thức ăn dặm với các thực phẩm khác. Đây là những không gian lý tưởng để dự trữ sữa mẹ và thức ăn dặm trong thời gian dài.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con luôn là mối bận tâm của các mẹ bỉm sữa trong dịp tết
Tủ lạnh Mitsubishi Electric CX41EJ/CX46EJ – trợ thủ đắc lực của các mẹ bỉm sữa
Ăn đúng bữa, đủ chất
Tết cũng là dịp mẹ dễ nuông chiều hơn với việc ăn của con. Tuy nhiên các mẹ bỉm sữa nên chú ý:
– Cân bằng chế độ dinh dưỡng: tránh cho bé ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, tinh bột.
– Tránh để trẻ ăn uống tự do: ăn nhiều đồ ngọt và nước ngọt có ga.
– Cho trẻ ăn đúng giờ, đủ bữa.
Sắm một “Nhà máy vitamin” cho cả nhà
Tủ lạnh Mitsubishi Electric CX41EJ/CX46EJ gây ấn tượng với các mẹ bỉm sửa nhờ thiết kế 3 ngăn với 3 vùng nhiệt độ giúp bảo quản từng nhóm thực phẩm tươi ngon lâu hơn. Điểm đáng chú ý là ngăn rau quả của dòng sản phẩm này tích hợp thêm công nghệ “Nhà máy vitamin” trang bị hệ thống đèn LED màu cam giả lập ánh sáng mặt trời độc đáo, có khả năng kích thích rau củ quang hợp và gia tăng đến15% lượng vitamin C trong quá trình dự trữ.
Tủ lạnh Mitsubishi Electric CX41EJ/CX46EJ – trợ thủ đắc lực của các mẹ bỉm sữa
Với công nghệ “Nhà máy Vitamin”, ngăn rau quả trở thành thiên đường cho các loại thực phẩm xanh
Đối với trẻ nhỏ, những món ăn chứa nhiều đạm, đường, dầu mỡ sẽ dễ gây rối loạn tiêu hóa. Do vậy, các mẹ cần cho trẻ bổ sung nhiều rau xanh và trái cây thường xuyên. Với sự trợ giúp của công nghệ Nhà máy vitamin thông minh, các mẹ luôn có thể chuẩn bị sẵn sàng kho rau củ tươi ngon suốt nhiều ngày và chế biến các món ăn dinh dưỡng bất cứ khi nào bé cần.
Với một chiếc tủ lạnh tiện nghi, hiện đại như Mitsubishi Electric CX41EJ/CX46EJ các mẹ bỉm sữa không chỉ làm tròn vai trò của một “chuyên gia dinh dưỡng” đảm bảo con yêu vẫn khỏe mạnh ngay trong những ngày lễ tết cuối năm bận rộn mà còn có thêm thời gian chăm sóc bản thân chào đón năm mới sắp đến.

Dinh Dưỡng Bà Bầu

Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh

Sức Khỏe Trẻ Em

Dinh Dưỡng Cho Trẻ 1-2 Tuổi

Giáo Dục Trẻ

Những nguyên nhân khiến mẹ sau sinh dễ bị cảm nhất

Tuy nhiên, mẹ cần để ý nếu thấy sản dịch ra quá nhiều, có màu đen và mùi khó chịu cùng những cơn

Sót nhau sau sinh thường gây ra những biến chứng nguy hiểm đối với người mẹ như gây vô sinh, băng huyết thậm chí là tử vong. Vì vậy, mẹ cần biết cách nhận biết sớm các dấu hiệu để điều trị kịp thời, tránh để lại hậu quả đáng tiếc
Nhau thai được hình thành trong tử cung có công dụng truyền các chất dinh dưỡng và oxy từ máu mẹ tới thai nhi. Sau khi em bé chào đời, nhau thai sổ tự nhiên ra ngoài. Khi nhận thấy mẹ có hiện tượng bóc tách và co thắt sổ nhau, bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ tiếp tục rặn nhẹ để đẩy nhau thai ra. Giai đoạn này thường kéo dài 10-15 phút, và thường không gây đau đớn gì cả.
Khi nhau thai sổ hết, tử cung và các tĩnh mạch bắt đầu co lại, cổ tử cung từ từ khép lại. Nếu có bất kỳ phần nào của nhau thai còn sót lại, quá trình co thắt tử cung không thể hoàn thành, dẫn đến chảy máu không ngừng. Nếu không được phát hiện sớm, sót nhau sau sinh có thể bị ung thối gây nhiễm trùng máu, băng huyết, viêm nhiễm vòi trứng…

Sót nhau sau sinh
Sau khi bé chào đời, mẹ mất thêm khoảng 10-15 phút cho quá trình sổ nhau ra ngoài
1/ Nguyên nhân gây sót nhau sau sinh
Thông thường sau sinh khoảng 30 phút nhau thai sẽ tự động được tử cung co bóp và đẩy hết ra ngoài. Tuy nhiên, một số trường hợp nhau thai vẫn còn sót lại do những nguyên nhân sau:
– Nhau thai bám quá sâu vào thành tử cung khiến cho việc lấy nhau ra ngoài bị đứt hoặc lấy không hết.
– Khi mang thai nếu mẹ bầu bị nhau cài răng lược thì nguy cơ sót nhau sẽ cao hơn bình thường.
– Nhau thai có thể dính vào vết sẹo do lần sinh mổ trước đó hoặc tử cung bị tổn thương cũng khiến nhau bám vào.
– Những trường hợp nạo phá thai không an toàn đôi khi cũng bị sót nhau do nhau dính vào chỗ tử cung bị viêm hoặc nhiễm trùng.
– Trong quá trình sinh do nhân viên y tế lấy nhau không hết khiến nhau sót lại bên trong tử cung.
2/ Sót nhau ảnh hưởng gì đến mẹ và bé?
– Sót nhau sau sinh có thể dẫn đến tình trạng tắc vòi trứng làm cho mẹ khó có khả năng thụ thai ở lần mang thai tiếp theo. Hoặc bị băng huyết quá nhiều có thể phải cắt bỏ tử cung.
– Ngoài ra, mẹ cũng phải đối diện với những nguy cơ như viêm nhiễm niêm mạc tử cung, viêm cơ tử cung, nhiễm trùng nặng đe dọa đến tính mạng.
– Nếu tình trạng có diễn biến nặng, mẹ sẽ được bác sĩ phẫu thuật cầm máu và nạo hút nhau thai còn sót. Bên cạnh đó cần dùng thêm thuốc kháng sinh để làm co tử cung, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng. Dùng thuốc trong thời gian này thường sẽ ảnh hưởng đến việc cho con bú, vì vậy mẹ cần hết sức lưu ý, chỉ sử dụng theo sự kê đơn của bác sĩ.
– Chỉ khi nhau thai bị loại bỏ, lượng hormone progesterone trong cơ thể mẹ mới được giảm xuống mức tối đa, protaclin lúc này mới có cơ hội tác động lên các mô sữa. Nhau thai còn sót lại sẽ ảnh hưởng đến lượng progesterone, từ đó ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa của mẹ, làm mẹ ít sữa hơn.
3/ Dấu hiệu nhận biết sót nhau
Sau khi sinh mọi phụ nữ đều ra sản dịch trong vài ngày, đây là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, mẹ cần để ý nếu thấy sản dịch ra quá nhiều, có màu đen và mùi khó chịu cùng những cơn đau bụng âm ỉ kéo dài liên tục kèm theo sốt, rất có thể mẹ đã bị sót nhau.
Thực tế, không phải trường hợp sót nhau nào cũng giống nhau. Các triệu chứng có thể thay đổi tùy theo từng mẹ bầu. Nếu cảm thấy nghi ngờ, bạn có thể đến bệnh viện để bác sĩ siêu âm và tiến hành quy trình kiểm tra cần thiết.
4/ Phòng tránh hiện tượng sót nhau sau khi sinh
Là tình trạng rất nguy hiểm vì vậy mẹ bầu cần chủ động phòng tránh để giảm bớt tối đa những nguy cơ làm tăng khả năng bị sót nhau sau sinh bằng cách sau:
– Trong quá trình mang thai nên bổ sung thêm sắt bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi, việc làm này vừa giúp mẹ không bị thiếu máu vừa hạn chế được hiện tượng sót nhau.
– Phương pháp sinh thường khi thai nhi đủ tuần tuổi cũng giúp phòng tránh việc sót nhau.
– Không nên nạo phát thai vì sẽ làm tăng nguy cơ sót nhau.
– Cần lựa chọn những cơ sở ý tế có chất lượng và đảm bảo để không xảy ra bất trắc gì trong quá trình sinh nở.

Sự Phát Triển Của Thai Nhi

Nuôi Dạy Trẻ Mầm Non

Nuôi Dạy Trẻ Sơ Sinh

Sự Phát Triển Của Trẻ

Sự Phát Triển Của Trẻ Mầm Non

3 món ngon hấp dẫn nhất dành cho đêm Giáng sinh an lành!

Vẫn là cupcake trà xanh quen thuộc nhưng được biến tấu thành hình cây thông đẹp mắt

Đêm Giáng Sinh sẽ ấm cúng hơn nếu cả gia đình vào bếp thực hiện món ngon và cùng nhau thưởng thức. gợi ý 3 cách làm bánh ngon, đơn giản và rất phù hợp với không khí Giáng Sinh. Tham khảo nhé!
Nếu không thích chen chúc ở nơi đông người, kẹt xe hay việc phải chờ hàng tiếng đồng hồ để đến lượt mình gọi món, chắc hẳn việc kéo nhau ra đường chơi lễ Giáng Sinh sẽ không phù hợp với gia đình bạn. Thay vì vậy, sao cả nhà không cùng nhau trổ tài vào bếp làm những món ngon và cùng nhau thưởng thức?
1/ Bánh gốc cây
Ở nhiều nước, bánh gốc cây được xem là món ăn không thể thiếu trong ngày lễ Giáng Sinh. Vì vậy, nếu muốn làm một món ngon đặc trưng nhất, mẹ không nên bỏ lỡ công thức chi tiết từ cách làm bánh đến lớp trang trí ngay sau đây.
Bánh gốc cây

Nguyên liệu
– Cốt bánh
5 quả trứng gà
5ml nước cốt chanh
5ml vani tinh chất
25gr tinh bột ngô
65ml dầu ăn
100gr bột mì
115gr đường
85gr sữa tươi
25gr bột cacao
– Kem phủ:
2 lòng trắng trứng
100gr chocolate
110gr đường
30ml sữa tươi
Chocolate, trái cây trang trí
220gr bơ lạt

Cốt bánh:
– Làm nóng lò ở 120oC trước khi nướng 15 phút
– Tách lòng đỏ, lòng trắng.
– Trộn đều bột mì, tinh bột ngô, bột cacao với nhau
– Cho lòng đỏ trứng, đường vào cối đánh nhẹ cho đường tan. Thêm vani, sữa tươi, dầu ăn vào trộn đều.
– Rây hỗn hợp bột vào dùng phới trộn đều
– Cho lòng trắng trứng, nước cốt chanh, đường vào thố đánh đều, tăng dần tốc độ tới khi lòng trắng tạo chóp
– Trộn từng phần hỗn hợp lòng trắng trứng với lòng đỏ với nhau. Sau đó trút vào khuôn lót giấy nến cho vào lò nướng ở 120 độ C khoảng 60 phút
Kem phủ:
– Đun cách thủy chocolate và sữa, khuấy đều.
– Cho lòng trắng trứng, nước cốt chanh, đường vào thố chưng cách thủy cho nóng ấm, trộn đều cho đến khi hỗn hợp nóng khoảng 60 độ thì tắt bếp.
– Bắc thố ra, dùng máy đánh trứng đánh ở tốc độ trung bình. Tăng dần tốc độ tới khi lòng trắng tạo chóp
– Kế đến thêm từng viên phô mai vào dùng máy đánh cho hòa tan.
– Trút hỗn hợp chocolate vào trộn đều.
Trang trí
– Bánh nướng chín thử bằng cách xăm tăm vào thấy khô là được, lấy bánh ra cắt ngang. Cho kem phủ vào túi tam giác phủ kem lên, chà láng. Tiếp đến, cho miếng bánh còn lại lên, tiếp tục phủ kem, chà láng chung quanh.
– Dùng nĩa tạo vân gỗ, rây bột cacao, trang trí kẹo đường, trái cây, chocolate vụn.
2/ Bánh quả thông
Bánh quả thông

Nguyên liệu
20 g sữa đặc có đường
10 g bơ
Xíu muối
100 g hạnh nhân lát
100 g quả hạnh nhân
5 ml vani hoặc tinh chất hạnh nhân
Cách làm
– Cho tất cả các nguyên liệu vào lò vi sóng khoảng 1 phút 20 giây để các nguyên liệu tan đều. Nếu không dùng lò vi sóng, mẹ cũng có thể hấp cách thủy.
– Để nguội hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh đến khi hỗn hợp đặc lại. Dùng thìa múc ra giấy nến. Xếp hạnh nhân lát và quả hạnh nhân lên tạo hình quả thông.
– Cho các quả thông vào ngăn mát tủ lạnh cho bánh định hình. (1h-2h).
3/ Cupcake trà xanh
Nguyên liệu
85g bơ (để nhiệt độ phòng)
85g đường
1 quả trứng gà lớn
1/4 muỗng cà-phê muối
1/4 muỗng cà-phê bột nổi
160g bột mỳ số 8
155ml sữa tươi
3 muỗng cà-phê bột trà xanh
Phần kem
100ml sữa tươi
75g đường bột
125g bơ nhạt
2 thìa cafe bột trà xanh
Cupcake trà xanh
Vẫn là cupcake trà xanh quen thuộc nhưng được biến tấu thành hình cây thông đẹp mắt
Cách làm
– Bật lò ở nhiệt độ 180 độ C. Dùng máy đánh bơ và đường tới khi bông mịn. Cho trứng và bột nổi vào hỗn hợp bơ, đánh đều. Rây 1/2 chỗ bột vào hỗn hợp bơ, trộn đều tới khi bột hòa trộn với hỗn hợp bơ. Trộn tiếp 1/2 sữa, trộn đều. Tiếp tục cho ½ chỗ bột còn lại trộn đều. Cho bột trà xanh và ½ lượng sữa còn lại
– Sau đó, dùng máy đánh trứng, đánh ở tốc độ nhỏ nhất, trong vòng khoảng 30 giây tới khi được hỗn hợp bóng mượt. Chia bột vào các khuôn có lót giấy cupcake đã chuẩn bị sẵn. Nướng trong vòng 20 phút, sau khoảng 10 phút thì xoay khay bánh để bánh được chín đều. Thử bánh bằng cách chọc que tăm vào bánh, rút ra que sạch là được.
– Cho bơ váo máy đánh tới khi mềm mịn. Sau đó từ từ cho hỗn hợp sữa đã hòa tan với đường, đánh tới khi bơ mượt mịn. Cho bột trà xanh vào đánh thêm vài phút nữa tới khi hỗn hợp mịn mượt là được.

Dinh Dưỡng Bà Bầu

Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh

Sức Khỏe Trẻ Em

Dinh Dưỡng Cho Trẻ 1-2 Tuổi

Giáo Dục Trẻ

Mẹ đang cho con bú ăn gì sẽ tốt nhất?

Mặc dù các loại thực phẩm chứa caffeine không được khuyến khích khi đang cho con bú, mẹ vẫn có

Chứng đau bụng rất phổ biến ở trẻ sơ sinh. Để giúp con giảm tình trạng này, các mẹ đang cho con bú nên lựa chọn những loại thực phẩm ít gây đầy bụng, chướng bụng mà vẫn đảm bảo tiêu chí giàu dinh dưỡng và thơm ngon
Mẹ đang cho con bú ăn gì để tránh đầy hơi cho bé
Cùng “bỏ túi” danh sách những món thực phẩm lý tưởng dành cho mẹ đang cho con bú
Chế độ dinh dưỡng dành cho một người mẹ đang cho con bú cũng không khác khi mang thai là mấy. Thậm chí, mẹ còn phải ăn uống cẩn thận hơn để đảm bảo bé không bị đầy hơi, chướng bụng hay dị ứng với các thành phần từ thực phẩm được hòa vào trong sữa mẹ. Để giảm tình trạng đau bụng rất thường xảy ra với trẻ sơ sinh, mẹ nên chọn những loại thực phẩm ít gây chướng bụng, đầy hơi. Dưới đây là nhưng gợi ý tốt cho mẹ:

Các loại trái cây
Các mẹ đang cho con bú nên ăn nhiều trái cây và rau, nhưng không nên ăn quá nhiều bất kỳ loại rau hay trái cây nào. Bởi nhóm thực phẩm này chứa rất nhiều chất xơ và việc ăn quá đà bất kỳ loại rau hay quả nào cũng có thể khiến mẹ và bé dễ dàng bị đầy hơi. Đặc biệt, mẹ nên giảm bớt các loại trái cây thuộc họ cam chanh như bưởi, cam, quýt, quả tắc… Những loại quả sau đây ít gây đầy bụng hơn và mẹ có thể ăn thường xuyên hơn để bổ sung vitamin cùng các khoáng chất:
Táo: Cung cấp vitamin C, A, canxi, sắt và folate
Đu đủ: Giàu vitamin A, C, E, K, folate, nước và đặc biệt, đu đủ xanh giúp kích thích sản xuất sữa mẹ.
Bơ: Giàu DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của bé, canxi, vitamin D, E, A, K và chất xơ.
Lê: Chứa vitamin A, C, K, PP, B9 và nhiều khoáng chất như kali, kẽm, đồng, sắt, canxi, i-ốt.
Các loại củ
Các loại củ và rễ thực vật thường được ăn để chống đầy hơi. Mẹ có thể bổ sung những món này vào chế độ ăn của mình để giúp bé cưng giảm tình trạng đau bụng, đầy hơi. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý rằng nhiều loại củ có thể gây táo bón nếu ăn quá nhiều. Hãy đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ tất cả các nhóm thực phẩm nhưng tránh tập trung quá nhiều vào bất cứ món nào. Với các loại củ, mẹ có thể chọn trong các gợi ý sau:
Cà rốt: Giàu beta-carotene, tiền chất giúp sản xuất vitamin A tốt cho thị lực. Cà rốt cũng cung cấp thiamin, niacin, vitamin B6. Loại củ này cũng giàu chất xơ và các vitamin C, K và các khoáng chất như canxi, sắt, kali, đồng, phốt pho.
Khoai lang: Cung cấp vitamin A, C, canxi và sắt. Những dưỡng chất quan trọng khác trong khoai lang gồm có kali, vitamin B6 và chất xơ.
"Giải cứu" con khỏi chứng đầy hơi
"Giải cứu" con khỏi chứng đầy hơi
Với người lớn, đầy hơi trướng bụng chỉ là cảm giác khó chịu nhất thời, và bạn có thể nhanh chóng "thoát khỏi" cảm giác này bằng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, với trẻ em, nhất là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các bé không thể tự đẩy lùi cảm giác này mà phải cần mẹ giúp đỡ. Nhưng làm thế nào? Bỏ túi...
Rau quả
Các loại rau quả là phần không thể thiếu trong chế độ ăn của một người mẹ đang cho con bú. Đối với các mẹ có bé thường xuyên bị đầy hơi, đau bụng, hãy giảm bớt những thức ăn như dứa, cải bắp, súp lơ xanh, các loại đậu hạt và củ cải. Thay vào đó, một số lựa chọn dưới đây sẽ tốt hơn cho bạn:
Bí đỏ: Chứa canxi, mangan, kali tốt cho sự phát triển của xương bé. Bí đỏ cũng mang đến vitamin A, chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa.
Măng tây: Chứa một loại carbohydrate tên gọi là raffinose có thể giúp giảm đầy hơi.
Cần tây: Rất giàu kali và natri, các chất giúp kháng viêm, giảm huyết áp.
Cà tím: Rất giàu folate, vitamin C, niacin, các loại vitamin B, đồng, sắt, kali, mangan.
Bắp: Giàu vitamin B và folate, chất xơ và chứa lượng vừa phải các chất khoáng, magie, phốt pho.
Bí ngòi: Giàu folate, vitammin A và kali.
Nấm: Giàu vitamin nhóm B, canxi, sắt, magie, mangan, kali, natri và kẽm.
Chất đạm từ động vật
Những loại thực phẩm cung cấp protein cũng là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của các bà mẹ đang cho con bú. Protein là nền tảng để xây dựng các cơ bắp khoe mạnh của bé. Thế nên, mẹ đừng quên bổ sung đủ lượng chất đạm từ động và thực vật trong bữa ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên, các chất đạm từ động vật sẽ dễ chuyển hóa hơn đạm từ thực vật nên mẹ hãy ưu tiên cho các thực phẩm như:
Trứng
Thịt
Cá
Các loại trà
Mặc dù các loại thực phẩm chứa caffeine không được khuyến khích khi đang cho con bú, mẹ vẫn có thể uống một luông vừa phải. Những loại trà giúp giảm sự khó chịu ở đường tiêu hóa bao gồm:
Trà hoa cúc
Trà bồ công anh
Trà thì là
Trà thảo quả
Ngoài chế độ dinh dưỡng, việc mẹ chú trọng massage, giúp bé ợ hơi cũng giúp giảm bớt hơi thừa trong bụng, giúp bé dễ chịu và giảm đau bụng. Đừng quên áp dụng những bí quyết này mỗi ngày bên cạnh việc ăn uống khoa học để bé không còn bị khó chịu, quấy khóc vì đầy hơi nữa, mẹ nhé.

Sự Phát Triển Của Thai Nhi

Nuôi Dạy Trẻ Mầm Non

Nuôi Dạy Trẻ Sơ Sinh

Sự Phát Triển Của Trẻ

Sự Phát Triển Của Trẻ Mầm Non

Bí quyết chọn quà thôi nôi cho bé

Đây là món quà thôi nôi rất thiết thực dành cho bé. Thôi nôi là thời điểm bé yêu bắt đầu chập chững

Thôi nôi là một trong những mốc đáng nhớ không chỉ với bé mà với cả gia đình. Những món quà thôi nôi sẽ là nét điểm tô không thể thiếu để những buổi tiệc thôi nôi càng thêm trọn vẹn

1/ Áo quần và phụ kiện
Ngày nay, áo quần dành cho em bé khá phong phú và đa dạng về màu sắc, chất liệu và chủng loại, vì vậy việc chọn cho bé những bộ đồ đáng yêu để làm quà thôi nôi không có gì đáng ngại. Khi chọn quần áo cho bé gái, bạn nên chú ý đến màu sắc tươi sáng, dễ thương như màu hồng, vàng, tím… ngọt ngào. Còn đối với bé trai, bạn nên chọn màu xanh, đỏ, trắng… thể hiện cá tính mạnh mẽ. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý đến kiểu dáng, với những em bé nhỏ, bạn nên chọn những kiểu dáng đơn giản, dễ mặc, chất liệu dễ thấm hút mồ hôi. Ngoài ra, khi chọn đồ cho bé, các mẹ nhớ mua “trừ hao”, mua lớn hơn một vài size vì trẻ em thường lớn nhanh. Bên cạnh những bộ quần áo dễ thương, bạn nên chọn thêm cho bé những phụ kiện đáng yêu như nơ, băng đô, kẹp tóc, giày, dép đi cùng bộ áo quần thì càng dễ thương hơn nữa nhé.

2/ Trang sức
Mua quà thôi nôi cho bé bằng những món đồ trang sức là gợi ý hay cho các khách mời. Để đánh dấu ngày bé yêu tròn một tuổi, bạn có thể tặng bé món quà ý nghĩa bằng một món đồ trang sức nào đó. Trang sức của bé gái khá đa dạng, bạn có thể chọn lắc tay, vòng tay, bông tai, lắc chân, dây chuyền… phổ biến nhất là bằng bạc. Theo kinh nghiệm dân gian, đeo một chiếc vòng bạc sẽ giúp bé tránh gió. Tuy nhiên, phong tục này cũng không ocn2 phổ biến vào thời điểm hiện tại.
Ngoài ra, có rất nhiều loại trang sức bằng đá, nhựa hay vải thích hợp với bé, vừa rực rỡ, tươi tắn lại vừa không phải lo lắng bé gặp nguy hiểm khi đi ra đường… Lưu ý, khi chọn trang sức cho bé, bạn nên chọn các loại có bề mặt trơn để tránh bé bị xước da khi vận động mạnh.
3/ Đồ chơi
Thế giới đồ chơi dành cho trẻ em ngày nay rất phong phú, đa dạng. Với những bé gái, bạn có thể chọn cho bé những con búp bê, những con thú nhồi bông với màu sắc và hình hài như công chúa dễ thương. Với những bé trai mẹ có thể chọn cho bé những chiếc ô tô, thú nhún, đồ chơi xếp hình kèm theo những bài hát vui nhộn cũng rất thú vị. Lưu ý cho các mẹ khi chọn đồ chơi cho con nên để ý đến nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm, tránh mua những sản phẩm kém chất lượng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến con yêu.

Đồ chơi và trò chơi đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trưởng thành của trẻ nhỏ, giúp trẻ phát triển về trí tuệ, kích thích trí tò mò, óc tưởng tượng và nuôi dưỡng năng lực sáng tạo. Chính những món đồ chơi hay trò chơi cha mẹ chọn chơi cùng con trong những năm tháng đầu...
4/ Bộ sách thiếu nhi hay flashcard
Đây là món quà ý nghĩa và rất thiết thực dành cho bé. Với bộ sách thiếu nhi hay flashcard, mẹ có thể dạy bé hàng ngày với những hình ảnh sinh động, nhiều màu sắc. Bộ sách này gồm nhiều cuốn, gồm nhiều chủ đề khác nhau, về con vật, vật dụng gia đình, màu sắc, rau quả… Bé sẽ làm quen với thế giới quanh mình qua hình ảnh. Bộ sách thiếu nhi này bằng giấy cứng, bé có thể thoải mái học mỗi ngày mà không lo làm rách sách.
5/ Xe đẩy tập đi
Đây là món quà thôi nôi rất thiết thực dành cho bé. Thôi nôi là thời điểm bé yêu bắt đầu chập chững, bước những bước đi đầu đời, vì vậy, một chiếc xe tập đi cho bé sẽ rất cần thiết. Với những chiếc xe tập đi thường làm bằng gỗ, gọn gàng, dễ thương, dễ đẩy, sẽ làm bé thích thú vừa chơi vừa biết đi nhanh hơn đấy.
6/ Sữa, tã, khăn giấy
Đây là những món mà em bé nào cũng cần. Vì vậy, nếu bạn phân vân không biết tặng món quà gì cho bé thì đây là gợi ý thiết thực. Tuy nhiên, khi tặng bé những món này, bạn nên hỏi trước bé dùng loại nào để tặng, vì các mẹ thường cho con dùng một loại khác nhau.
7/ Làm clip hay cuốn album ảnh
Một năm đầu đời của bé có biết bao nhiêu điều xảy ra, vì vậy, nếu bạn là một người bạn thân thiết của gia đình bé, hoặc làm thôi nôi cho chính bé yêu của mình, hãy làm cho bé một clip hay đơn giản hơn là làm một cuốn album chụp lại những khoảnh khắc đầu đời dành cho bé. Lúc bé yêu cất tiếng khóc chào đời, rồi những đổi thay khi con yêu đầy tháng, rồi mốc con biết ê a, con biết lật, con biết lẫy, con biết ngồi, con chập chững biết đi… đó là những điều vô cùng đáng yêu mà mãi sau này bé sẽ luôn ghi nhớ. Một clip hình ảnh kèm âm thanh dễ thương và tình cảm yêu thương âm áp của gia đình dành cho bé sẽ là món quà cực kỳ ý nghĩa không có món quà nào sánh kịp đấy các mẹ ạ.

Dinh Dưỡng Bà Bầu

Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh

Sức Khỏe Trẻ Em

Dinh Dưỡng Cho Trẻ 1-2 Tuổi

Giáo Dục Trẻ

Lấy lại vóc dáng sau sinh chỉ với 4 tuần đơn giản

Đứng thẳng, chân mở rộng, gối hơi cong, lưng dựa vào tường. Tay để trước ngực, tương tự động tác cầm bóng.

Không thể "hô biến" vóc dáng mẹ trở nên thanh mảnh trong 1 sớm 1 chiều, nhưng nếu chăm chỉ tập luyện 7 bài tập sau mỗi ngày liên tục trong 4 tuần, cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc hơn hẳn
Năm mới đang đến gần. Bên cạnh nỗi lo sắm Tết sao cho chu toàn, những mẹ sau sinh còn có một nỗi niềm lớn hơn: Làm sao để nhanh chóng lấy lại vóc dáng, loại bỏ bớt lớp mỡ bụng dư thừa.
Tuy không thể “hô biến” vóc dáng bạn quay trở lại như trước khi mang thai, nhưng bài tập thể dục sau đây hoàn toàn có thể giúp bạn thu gọn, làm săn chắc vùng mỡ bụng cũng như những vùng cơ thể “chảy xệ” sau sinh.
Lấy lại vóc dáng sau sinh trong 4 tuần
Chỉ 10 phút mỗi ngày, liên tục trong 4 tuần, đó là tất cả những gì bạn cần để lấy lại vóc dáng thon gọn
1/ Plank

Không cần hùng hục hàng với những động tác phức tạp, với bài tập plank, bạn chỉ cần nằm sấp, chống 2 tay vuông góc, đồng thời nhón mũi chân, giữ cho lưng, hông, cổ thành một đường thẳng. Giữ nguyên tư thế này trong 30 giây, hoặc hơn tùy sức. Lưu ý, siết chặt cơ bụng và duy trì nhịp thở đều.
Plank được biết đến như một bài tập cơ bụng nhanh, hiệu quả và ít gây chấn thương nhất. Trung bình, chỉ cần 1 phút với bài tập plank, lượng calo bạn tiêu hao sẽ tương đương với 1.000 cái gập bụng.
2/ Chống đẩy
Trong tư thế tương tự như bài tập plank, nhưng lần này bạn dùng lực cách tay từ từ nâng người lên. Giữ cho lưng, hông, chân thành 1 đường thẳng.
3/ Bài tập đùi và chân
Bài tập cho đùi, chân

– Trong tư thế quỳ gối, 2 chân song song, 2 tay chống xuống đất, lưng thẳng.
– Từ từ nâng 1 chân trái lên cao sao cho chân, vai tạo thành 1 đường thẳng song song. Đồng thời đưa tay phải lên phía trước mặt.
– Đổi bên, lặp lại động tác một lần nữa.
4/ Bài tập Squats
Được mệnh danh “nữ hoàng của các bài tập”, squats sẽ tác động đến các nhóm cơ ở vùng đùi, eo và mông, giúp bạn có một vòng 3 căng tròn.
Về cơ bản, bài tập squats chỉ là động tác đứng và ngồi xổm liên tục. Trong lúc tập, bạn cố gắng giữ thẳng lưng, siết chặt bụng kết hợp nhịp thở đều đặn.
5/ Bài tập cơ bụng
Bài tập cơ bụng

– Nằm ngửa, tay phải đưa cao qua đầu, kéo thẳng tay.
– Đưa chân trái lên, gối cong, bắp chân song song với mặt đất. Tay trái hạ, lòng bàn tay chạm gối.
– Trở về tư thế ban đầu, lặp lại động tác 1 lần nữa với tay và chân còn lại.
6/ Bài tập bụng và mông
Bài tập bụng và mông

– Dùng lực tay, chân chống đỡ toàn bộ cơ thể, sao cho tay, chân và mặt sàn tạo thành một hình tam giác.
– Nâng cao chân trái hết mức có thể (như hình), sau đó từ từ hạ chân, đưa về phía trước sao cho đầu gối có thể chạm vào chóp mũi. Quay trở lại tư thế ban đầu, và tiếp tục với chân còn lại.
7/ Bài tập eo
Bài tập eo

– Đứng thẳng, chân mở rộng, gối hơi cong, lưng dựa vào tường. Tay để trước ngực, tương tự động tác cầm bóng.
– Từ từ quay người về một bên, cố gắng chạm tay vào tường. Lưu ý: giữ thẳng lưng, tầm mắt thẳng trong khi quay người.
Lịch trình tập luyện trong 4 tuần
Tuần 1: Tập liên tục trong 6 ngày, với 2 phút plank + 1 phút chống đẩy + 1 phút tập đùi, chân + 1 phút tập bụng + 1 phút tập bụng và mông + 1 phút tập eo + 2 phút plank. Nghỉ 10 giây giữa các bài tập.
Tuần 2: Vẫn tập liên tục 6 ngày trong tuần, nhưng bạn thay phiên luyện tập theo 2 lịch trình sau đây:
– Lựa chọn 1: 3 phút plank + 3 phút tập đùi +3 phút tập bụng và mông. Nghỉ 15 giây giữa các bài tập.
– Lựa chọn 2: 3 phút tập eo + 3 phút chống đẩy + 3 phút tập bụng và mông. Nghỉ 15 giây giữa các bài tập.
Tuần 3: Tập lại lịch trình tương tự tuần 1.
Tuần 4: Tiếp tục bài tập của tuần 2.

Sự Phát Triển Của Thai Nhi

Nuôi Dạy Trẻ Mầm Non

Nuôi Dạy Trẻ Sơ Sinh

Sự Phát Triển Của Trẻ

Sự Phát Triển Của Trẻ Mầm Non

Top thực phẩm giúp bạn giảm cân sau sinh nhưng không mất sữa

Yến mạch giàu protein và chất xơ hoà tan nên khi dùng thay thế cơm giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhưng vẫn đủ năng lượng cho cơ thể. Vì yến mạch có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao,

Sau khi sinh, vấn đề vóc dáng trở thành chuyện trăn trở của hầu hết mọi bà mẹ. Tin vui là mẹ có thể nhờ đến sự trợ giúp của rất nhiều loại thực phẩm giảm cân mà lại lợi sữa để cùng một lúc thực hiện cả hai mục tiêu: lấy lại vóc dáng và nuôi con mau lớn bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn là điều tuyệt vời nhất mà mẹ mong muốn. Nhưng nỗi ám ảnh cân nặng khiến mẹ khổ sở khi chọn thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Không có nhiều những loại thực phẩm giảm cân mà lại đồng thời mang tác dụng kích thích tạo sữa như những gợi ý dưới đây. Nhưng mẹ đừng lo, những món này rất phổ biến và dễ tìm.
1. Chè vằng giảm cân lợi sữa
Trong cây chè vằng chứa 3 loại hợp chất quý đó là Flavonoid, Ancaloid và Glycozid đắng. Đối với phụ nữ sau sinh, uống chè vằng cực kỳ tốt trong việc chữa lành vết thương, trị viêm nhiễm phụ khoa. Chè vằng giúp tử co bóp tốt giúp tống xuất sản dịch ra ngoài nhanh. Đặc biệt chè vằng như một liều thuốc quý trong việc kích thích sản xuất sữa, chống viêm tắc tuyến sữa.

Cách sử dụng: chè vằng khô khoảng 50gr-100gr pha với nước sôi hoặc nấu trực tiếp với 2 lít nước uống cả ngày. Không chỉ lợi sữa, việc giảm cân cũng diễn ra nhanh chóng do năng lượng của bạn được tiêu hao nhiều trong việc sản xuất sữa cho bé bú. Chè vằng dùng tốt nhất khi uống ấm nóng.

Sau khi sinh, một trong những mối quan tâm lớn nhất của các mẹ là làm sao để có thật nhiều sữa cho con. Bên cạnh những món ăn và thức uống truyền thống, sao mẹ không thử những loại sinh tố lợi sữa giàu dinh dưỡng dưới đây? Ngoài tác dụng kích thích tạo sữa, chúng còn rất có lợi cho làn da của mẹ...
2. Ngũ cốc
Ngũ cốc chứa hàm lượng chất béo thấp nhưng nguồn chất xơ lại vô cùng phong phú. Sau sinh, mẹ quan tâm tìm kiếm những loại thực phẩm giảm cân và lợi sữa thì có thể tự làm hoặc mua bột ngũ cốc về sử dụng rất tiện lợi. Ngũ cốc giàu vitamin nhóm B giúp cung cấp năng lượng, lại giàu acid folic rất tốt cho mẹ sau sinh.
Lưu ý, khi dùng ngũ cốc, nên hạn chế ăn các loại tinh bột trắng và đường để việc giảm cân diễn ra nhanh chóng. Mỗi buổi sáng uống 1 ly ngũ cốc 300ml nước và 3 muỗng bột ngũ cốc là đủ năng lượng cho cả buổi sáng.
3. Mè đen
Hạt mè đen (vừng đen) đã được biết đến như một thần dược “cải lão hoàn đồng” nhưng hiếm ai biết đến tác dụng giảm cân, lợi sữa của loại thực phẩm này. Mè đen tập trung rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, canxi, photpho, sắt, acid folic và giàu vitamin E.
Chất béo chưa bão hoà trong mè đen rất dễ hấp thụ, dễ tiêu hoá thúc đẩy quá trình giảm cân. Nên dùng mè đen nấu cháo ăn thường xuyên sau sinh vừa giúp phong phú bữa ăn, vừa có lợi cho việc tạo nguồn sữa giàu dinh dưỡng tốt cho con, lợi cho mẹ.
Có thể nấu cháo mè đen với thịt nạc, thịt bò hoặc hầm với các loại củ. Mè đen nên rang cho thơm trước khi nấu cháo sẽ giúp dễ ăn hơn.
Thực phẩm giảm cân lợi sữa
Cháo mè đen hỗ trợ giảm cân lợi sữa tuyệt vời cho các mẹ
4. Gạo lứt
Gạo lứt không chỉ tốt cho tim mạch, tốt cho làn da của bạn mà còn nổi tiếng trong việc làm giảm cân, lợi sữa. Các thành phần B1, B2, B3, B5,B6 và nhiều nguyên tố vi lượng khác giúp cung cấp năng lượng, thanh lọc cơ thể.
Cách dùng: Với thực phẩm giảm cân này, bạn nên rang nguyên hạt cho đến khi có mùi thơm cho vào hũ thuỷ tinh dùng dần. Mỗi ngày uống 3 lần. Một lần khoảng vài muỗng gạo lứt pha với nước sôi uống như trà. Dùng thường xuyên thay cho nước rất tốt. Gạo lứt cũng có thể nấu ăn thay cơm trắng trong các bữa ăn hàng ngày. Khi dùng bạn cũng nên kết hợp việc kiêng các món ăn chiên xào, các món ăn vặt nhiều dầu mỡ và kiêng các chất kích thích. Chỉ sau thời gian ngắn, bạn sẽ được sở hữu một thân hình cân đối và một làn da mịn màng.
5. Yến mạch
Yến mạch giàu protein và chất xơ hoà tan nên khi dùng thay thế cơm giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhưng vẫn đủ năng lượng cho cơ thể. Vì yến mạch có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, trong đó chiếm tới 66% là carbohydrate. Các vitamin khoáng chất quan trọng trong yến mạch như Canxi, Kẽm, Sắt, Photpho, Mangan… rất tốt cho phụ nữ mang thai và mẹ đang cho con bú. Đặc biệt, các loại vitamin nhóm B trong yến mạch rất dồi dào mà không phải thực phẩm nào cũng có được.
Ăn yến mạch trong các bữa ăn chính hoặc các bữa phụ đều rất tốt. Một vài muỗng yến mạch pha với nước ấm và mật ong giúp nhiều sữa hơn. Cháo yến mạch cá hồi vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ, vừa giàu DHA giúp con thông minh.
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với các mẹ mới sinh và cho con bú. Trong giai đoạn nuôi con nhỏ, vì áp lực phải có nhiều sữa mà nhiều mẹ quyết định hi sinh vóc dáng, chọn lựa những loại thực phẩm giàu chất béo, ăn thật nhiều, thậm chí còn hơn cả lúc mang thai. Một bí quyết giúp mẹ không phải đau lòng vì thân hình đẫy đà của mình là hãy lựa chọn thực phẩm một cách thông minh và tính toán kỹ lượng năng lượng mà bản thân cần. Đồng thời, việc cho con bú thường xuyên sẽ giúp mẹ cải thiện lượng sữa.

Dinh Dưỡng Bà Bầu

Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh

Sức Khỏe Trẻ Em

Dinh Dưỡng Cho Trẻ 1-2 Tuổi

Giáo Dục Trẻ

Mang thai 2 lần mẹ cần chuẩn bị những gì?

Đã có kinh nghiệm từ lần đầu tiên, mang thai lần 2 mẹ bầu vẫn duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ. Mẹ chắc

Có thêm một đứa con đồng nghĩa với nghĩa vụ và trách nhiệm đi kèm phải tăng lên gấp đôi, thậm chí gấp 4 lần. Kế hoạch mang thai lần 2 sẽ hoàn hảo hơn hẳn, nếu bạn biết 7 điều sau đây
Ngoài những vấn đề cơ bản như khả năng tài chính, sức khỏe, còn nhiều điều vợ chồng bạn phải cân nhắc trước khi thực hiện kế hoạch mang thai lần 2.
1/ Khoảng cách lý tưởng giữa 2 lần sinh con
Nếu sinh con liền nhau, bạn có thể tận dụng đồ dùng của con đầu cho con thứ nhưng sẽ gặp vất vả gấp đôi khi chăm con do lúc này cả hai bé đều còn nhỏ. Ngược lại, nếu khoảng cách quá xa nha, anh chị em trong gia đình có thể sẽ thiếu sự thân thiết. Tuy nhiên, đâu mới là khoảng cách lý tưởng nhất?
Thực tế, theo các chuyên gia, khi muốn bắt đầu kế hoạch mang thai lần 2, mẹ nên chắc chắn bé lớn của mình đã sẵn sàng để có thể tự làm được những công việc đơn giản: ăn uống, mặc quần áo, dọn đồ chơi, vệ sinh cá nhân…

Sinh con quá gần có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mẹ và bé, nhất là với những mẹ lần đầu sinh mổ. Tuy nhiên, nếu cách nhau quá xa sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý, cách chăm sóc con của mẹ cũng như sự gần gũi giữa anh chị em trong nhà
2/ Cải tạo không gian nhà
Chắc chắn rằng nhà của bạn có đủ không gian thoáng đãng, rộng rãi, gọn gàng để việc chăm sóc 2 bé trở nên dễ dàng hơn. Mua thêm giường, tủ quần áo, dọn dẹp lại đồ đạc…, những việc này nên hoàn tất trước khi bé thứ 2 chào đời. Vừa phải chăm sóc trẻ sơ sinh, vừa phải đối phó với nhóc tỳ ương bước trong độ tuổi chập chững biết đi, bạn sẽ không thể nào có đủ thời gian để nghĩ đến việc cải tạo nhà cửa nữa.
6 điều mẹ mang thai lần 2 cần nhớ
Chăm sóc cùng lúc 2 đứa con sẽ làm mất của bạn rất nhiều thời gian
3/ Chuẩn bị sức khỏe tốt
Muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn không thể thiếu một sức khỏe tốt. Các chuyên gia khuyến khích mẹ nên thường xuyên vận động, chẳng hạn như đi bộ, tập yoga hay bất cứ hoạt động nào bạn cảm thấy có lợi cho sức khỏe.
Không chỉ tốt cho thai kỳ cũng như quá trình sinh con sắp tới, vận động thường xuyên cũng giúp bạn đối phó với những mệt mỏi khi mang thai và khi chăm sóc con cái.
4/ Trang bị kiến thức kỹ càng
Đã mang thai một lần và bạn nghĩ mình hoàn toàn đầy đủ kiến thức? Thực tế, về cơ bản mỗi một thai kỳ sẽ có những vấn đề khác nhau. Chẳng hạn trong lần mang thai đầu, bạn chẳng cảm thấy nghén hay buồn nôn, nhưng khi mang thai lần 2, ốm nghén lại là nỗi kinh hoàng trong 3 tháng đầu. Trang bị kiến thức về thai kỳ cũng như những cách đối phó với triệu chứng khi mang thai sẽ giúp bạn có một thai kỳ suôn sẻ hơn.
Ngoài ra, nếu lần đầu sinh mổ, lần 2 mẹ phải nhớ những điều sau đây:
– Để đảm bảo an toàn, những mẹ đã sinh mổ nên chờ từ 18-23 tháng mới nên có thai lại để tránh gặp phải biến chứng.
– Trước khi có kế hoạch mang thai, bạn nên kiểm tra sức khỏe sinh sản trước khi sinh để biết cơ thể cần bổ sung gì và chuẩn bị tâm lý như thế nào.

Đã có kinh nghiệm từ lần đầu tiên, mang thai lần 2 mẹ bầu vẫn duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ. Mẹ chắc chắn mình không bỏ lỡ một lưu ý dinh dưỡng nào, nhưng sao cân nặng vẫn cứ tăng vù vù không kiểm soát?
5/ Vai trò của người đồng hành
Thêm thành viên mới đồng nghĩa với trách nhiệm cũng tăng thêm. Tuy nhiên, điều đó đúng với bạn, và cả anh xã của bạn nữa. Bạn có thể nhờ chồng chăm sóc bé đầu trong thời gian mang thai, chơi và dạy con học trong lúc bạn chăm sóc đứa nhỏ, hoặc cũng có thể ngược lại, ba chăm đứa nhỏ và mẹ dành thời gian cho bé đầu. Sau một lần lên chức bố, chắc hẳn anh xã đã có đủ kinh nghiệm chăm sóc và chơi đùa với con rồi. Yên tâm mẹ nhé!
6/ Tận hưởng thời gian 2 người
Ít nhất 1 năm đầu sau khi sinh con lần 2, kỳ nghỉ lãng mạn sẽ chỉ là giấc mơ của cả hai vợ chồng. Thử tưởng tượng, cùng lúc bạn bị quây bởi 2 nhóc tỳ siêu quậy, việc kiếm thời gian để chăm sóc bản thân cũng không đủ, đừng nói đến thời gian riêng tư. Chính vì vậy, trước khi có kế hoạch sinh con, bạn và anh xã nên tranh thủ thời gian riêng tư này. Có thể phải rất lâu sau đó, bạn mới có cơ hội đi nghỉ một lần nữa.
7/ Chuẩn bị tài chính
Nuôi một đứa trẻ đã tốn kém, hai đứa lại tốn gấp đôi. Không chỉ phải chuẩn bị đồ dùng cần thiết cho bé sơ sinh như tã, sữa, quần áo…, bạn còn phải chuẩn bị tài chính thật tốt để nghỉ sinh con. Chưa kể đến việc phải lo tiền học, tiền quần áo cho bé lớn.
Tốt nhất, bạn nên mở một tài khoản tiết kiệm. Tính trước bạn sẽ sử dụng số tiền này trong thời gian bao lâu để chọn chọn loại hình gửi hợp lý nhằm hưởng được mức lãi suất cao nhất. Đây là nguồn đảm bảo cho những rủi ro có thể xảy ra.

Sự Phát Triển Của Thai Nhi

Nuôi Dạy Trẻ Mầm Non

Nuôi Dạy Trẻ Sơ Sinh

Sự Phát Triển Của Trẻ

Sự Phát Triển Của Trẻ Mầm Non

5 loại nệm thích hợp cho phụ nữ sau sinh

Theo đó, với bất cứ đơn hàng mua sắm 01 trong 05 sản phẩm nệm cao su kể trên, khách hàng sẽ được tặng ngay

Để chọn được một chiếc nệm cao su thiên nhiên thoải mái khi ngủ và an toàn cho sức khỏe trong suốt thời gian sử dụng, điều quan trọng nhất là phải chú ý đến những yếu tố như mùi, màu, độ bền và độ đàn hồi của sản phẩm
Tại thị trường Việt Nam, người tiêu dùng quen với thương hiệu Liên Á với nguyên liệu từ 100% cao su thiên nhiên đạt tiêu chuẩn quốc tế. Toàn bộ sản phẩm nệm cao su thiên nhiên của hãng này có khả năng đáp ứng hoàn hảo các tiêu chuẩn quốc tế của ECO và LGA (Đức) về mức độ an toàn, không mùi độc hại cũng như có độ đàn hồi tối ưu.
Hãy cùng điểm qua 5 loại nệm cao su độc đáo nhất của Liên Á trước khi quyết định chọn nệm tốt cho chốn nghỉ riêng của gia đình, bạn nhé:

Nệm 5zone được mệnh danh là chiếc nệm “thông minh” bởi khả năng hiểu rõ từng chuyển động của cơ thể người nằm. Điểm độc đáo của loại nệm này nằm ở thiết kế mật độ lỗ tròn khác nhau, tạo ra sự cân bằng tự nhiên phù hợp cho 5 vùng cơ thể khác biệt: đầu, vai, lưng, mông, chân.

Nệm cao su thiên nhiên Legend là sự lựa chọn hoàn hảo nhất với những ai yêu thích cảm giác được nằm trên một chiếc nệm mềm mại và nâng đỡ êm ái với tính năng đàn hồi linh hoạt của chất liệu 100% cao su thiên nhiên.
Tuy chọn phong cách sang trọng và tinh xảo với lớp áo nệm chần gòn theo phong cách châu Âu nhưng nệm Legend lại vô cùng tiện dụng nhờ khả năng sử dụng được cả hai bề mặt.

L’A DOME được thiết kế với cấu trúc sáng tạo đột phá, với những lỗ thông hơi tròn liên kết với nhau như tổ ong, cùng với bề mặt được bổ sung các rãnh thoát nhiệt, giúp cho sản phẩm có thể chịu được lực tương tác đa chiều và luôn thoáng mát. Bởi những tính năng vượt trội này mà tuổi thọ của sản phẩm được cải thiện và bảo hành lên tới 12 năm, mang đến cho bạn một giấc ngủ tuyệt vời!

Nệm cao su Mliving mang ý nghĩa tượng trưng cho lối sống hiện đại (Modern) và tính đa năng (Multi-functions) đem lại giải pháp hoàn hảo cho không gian nột thất nhỏ.
Không chỉ nâng đỡ êm ái với tính năng đàn hồi linh hoạt của chất liệu 100% cao su thiên nhiên, nệm cao su Mliving còn đem đến sự tiện lợi, linh hoạt bởi thiết kế độc đáo với khả năng có thể trải rộng hoặc xếp gọn tùy theo mục đích sử dụng: làm giường ngủ hay salon tiếp khách.

Theo đó, với bất cứ đơn hàng mua sắm 01 trong 05 sản phẩm nệm cao su kể trên, khách hàng sẽ được tặng ngay một tấm bảo vệ nệm tiêu chuẩn quốc tế của Liên Á. Hơn nữa, khách hàng sẽ được nhận thêm 01 gối cao su cao cấp với những tấm nệm cao su có trị giá từ 8 triệu đến dưới 12 triệu đồng; nhận thêm 02 gối cao su cao cấp với tấm nệm cao su có giá trị từ 12 triệu đồng trở lên.
Ngoài ra, khi sử dụng mã số sản phẩm và mã số may mắn (đính kèm trong Sổ bảo hành) gửi tin nhắn đăng ký đến tổng đài 8077, khách hàng có thêm cơ hội sở hữu iPhone 7 thời thượng. Tổng số giải thưởng may mắn lên đến 20 giải trong suốt 3 tháng diễn ra chương trình trên toàn quốc.
Với giải thưởng cao nhất, Liên Á sẽ chọn ra 02 khách hàng (dựa trên tin nhắn gửi về tổng đài 8077) vào cuối chương trình để tặng chuyến du lịch đẳng cấp 5 sao để trải nghiệm thiên đường tình yêu Maldives và điểm hẹn tình yêu Jeju (Hàn Quốc) dành cho cặp đôi.

Dinh Dưỡng Bà Bầu

Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh

Sức Khỏe Trẻ Em

Dinh Dưỡng Cho Trẻ 1-2 Tuổi

Giáo Dục Trẻ

Bí quyết vệ sinh vùng kín sau sinh đúng nhất

Lưu ý: Bạn chỉ nên dùng vòi sen hoặc vòi nước xịt tia nhẹ khi vệ sinh vùng kín sau sinh. “Cô bé” lúc này rất nhạy cảm có thể dễ bị tia nước mạnh làm ảnh hưởng. Hơn nữa, việc sử dụng

"Cô bé" là đối tượng bị tác động nhiều nhất trong quá trình sinh con, dù bạn sinh thường hay sinh mổ. Tuy nhiên, việc chăm sóc, vệ sinh vùng kín sau sinh lại bị nhiều mẹ lơ là. Tham khảo ngay thông tin dưới đây để biết cách nâng niu "cô bé" đúng, mẹ nhé!
Vệ sinh vùng kín sau sinh khá đơn giản, chỉ với 6 lưu ý sau đây, mẹ đã có thể bảo vệ “cô bé” khỏi nguy cơ viêm nhiễm cũng như nhanh chóng lấy lại kích thước ban đầu và tăng cường sự dẻo dai.
Vệ sinh vùng kín sau sinh
Sau khi sinh, “cô bé” càng cần được chăm sóc cẩn thận
1/ Thay bằng sau mỗi 3 tiếng
Sau khi sinh, tử cung vẫn tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Đây là khoảng thời gian “cô bé” trở nên rất nhạy cảm, đồng thời cũng dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn dẫn đến nhiễm trùng âm đạo.

Để tránh tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, cứ mỗi 3-4 tiếng, mẹ nên rửa và thấm khô bằng khăn bông, sau đó thay băng mới. Chỉ dùng băng vệ sinh phụ nữ thông thường, không nên sử dụng tampon, hoặc giấy vệ sinh có mùi thơm. Tùy cơ địa và sức khỏe từng người, sản dịch có thể kéo dài 1-2 tuần, hoặc thậm chí 20 ngày. Lưu ý: Nếu sản dịch sau 3-4 ngày vẫn còn màu đỏ tươi, mẹ nên báo ngay cho bác sĩ.
2/ Vệ sinh vùng kín ít nhất 2-3 lần/ ngày
Vi khuẩn, chất bài tiết, mồ hôi còn đọng lại tại vùng kín không thể tự động biến mất mà không được vệ sinh. Ít nhất 2-3 lần ngày vào buổi sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, mẹ nên “tắm rửa” cô bé sạch sẽ, và dùng khăn bông thấm khô. Nếu sản dịch ra nhiều, mẹ có thể phải vệ sinh nhiều lần hơn.

Không giống như quan niệm của những "người xưa", quan niệm kiêng cữ sau sinh của những bà mẹ hiện đại dường như đã được biến tấu 180 độ. Nhưng liệu như vậy có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ?
3/ Dùng đúng “đồ nghề”
Trừ trường hợp bác sĩ chỉ định dùng dung dịch rửa vết khâu tầng sinh môn, nếu không bạn chỉ nên dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín. Tránh sử dụng nước muối hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ trong thời gian đầu, khi sản dịch vẫn đang còn.
Khoảng thời gian sau, khi “cô bé” đã bớt nhạy cảm, sản dịch cũng không còn, mẹ có thể sử dụng dung dịch vệ sinh. Tuyệt đối không sử dụng sữa tắm hoặc các loại xà phòng thông thường để vệ sinh vùng kín sau sinh. Độ pH của những sản phẩm này thường khá cao, có thể làm mất cân bằng độ pH, có thể gây kích ứng, nghiêm trọng hơn là viêm nhiễm âm đạo.
Lưu ý: Bạn chỉ nên dùng vòi sen hoặc vòi nước xịt tia nhẹ khi vệ sinh vùng kín sau sinh. “Cô bé” lúc này rất nhạy cảm có thể dễ bị tia nước mạnh làm ảnh hưởng. Hơn nữa, việc sử dụng vòi nước mạnh “tấn công” trực diện có thể đẩy các vi khuẩn có lợi ra ngoài làm mất cân bằng độ pH tự nhiên.
4/ Vệ sinh “đúng chỗ”
Bạn chỉ cần vệ sinh bên ngoài, không cần can thiệp quá sâu vào “nội thất” bên trong vùng kín. Ngoài những vi khuẩn có hại, rất nhiều vi khuẩn có lợi cũng cư trú bên trong “cô bé”. Chúng tự cân bằng lẫn nhau để duy trì độ pH. Ngược lại, khi thụt rửa sâu, bạn đã vô tình mang thêm vi khuẩn có hại bên ngoài vào, làm mất sự cân bằng vốn có.
5/ Vệ sinh đúng chiều
Vệ sinh từ sau ra trước là thói quen của nhiều chị em phụ nữ, đồng thời cũng là mối nguy tiềm ẩn cho “cô bé”. Theo các chuyên gia, cách vệ sinh vùng kín đúng nhất là rửa từ trước ra sau. Cách này sẽ hạn chế vi khuẩn từ hậu môn tiếp cận, gây viêm nhiễm “cô bé”. Lưu ý mẹ nhé!
6/ Phục hồi cơ vùng kín
Cần khoảng 7-10 ngày sau khi sinh để các cơ vùng kín có thể phục hồi lại. Tuy nhiên, rất khó có thể lấy lại 100% kích thước ban đầu nếu như bạn không tập luyện. Kegel, bài tập cơ sàn khung chậu, là một bài tập cơ âm đạo đơn giản, có thể thực hiện được mọi lúc, mọi nơi.

Sự Phát Triển Của Thai Nhi

Nuôi Dạy Trẻ Mầm Non

Nuôi Dạy Trẻ Sơ Sinh

Sự Phát Triển Của Trẻ

Sự Phát Triển Của Trẻ Mầm Non